眠るということは、生きて行く上でとても大切なことですね。大人の場合も、休息を一番取る意味でも、タヒボ茶を飲んでリラックスして、とにかくよく眠るということを大切にしています。そしてもっと子供の場合は、重要視することが大切と言われています。それは、なんといっても寝ている間に成長ホルモンが分泌されているからです。その寝るということができていないと、成長ホルモンを正常に分泌されなくなります。すると、子供の成長発達にも影響することになるのです。

よく昔から、寝る子供は育つと言われていますね。その意味は、昔から言われている通り、寝ることにより大きくなることができるということです。安静時間をしっかりと取ることは、子供にとってもとても重要なことなんですね。最近では、不眠の子供も増えています。スマホがあるのでその関係も影響していることもあります。身長を伸ばしたいと思ったときには、子供がぐっすり寝ることができるように生活習慣を整えることが重要ということですね。